Овсяное печенье без муки

Диетическое овсяное печеньеТрадиционная каша для завтрака — овсяная. Специалисты по диетическому питанию настоятельно рекомендуют столь полезный продукт включать в рацион и взрослым, и детям. Впрочем, я бесспорно придерживаюсь такой же позиции.

Овсянка — это полезно и питательно. Но, согласитесь, полезный завтрак не всегда вызывает восторг. Может превратим классический завтрак в особенное лакомство: приготовим вкуснейший десерт?!

Предлагаю испечь легкое овсяное печенье с бананом и финиками. Да, вы не ослышались, в рецепте всего три компонента!

Овсяное печенье — вкусное дополнение к сладкому столу.  Выпечка обладает благородным вкусом. Сложно найти такое оптимальное сочетание пользы. Хлопья, банан и финики обеспечат организм жизненной силой, снимут усталость и придадут положительный настрой на все 24 часа! Благодаря высокому содержанию в продуктах витаминов, микроэлементов и полезных углеводов, обеспечивается гармоничная работа организма.

Как не крути, печенье из полезных продуктов к утреннему чаю понравятся гораздо больше, чем банальная каша. Заранее позаботьтесь о рецепте: приготовьте лакомство с вечера. А утром насладитесь плодами своей работы в кругу семьи, без суеты, за чашечкой ароматного чая и душевного разговора.

Не откладывайте рецепт в долгий ящик. Продукты — доступные, а время готовки — весьма короткое. Десерт получается нежным, с хрустящей корочкой. По поводу дополнительных компонентов предлагаю поразмышлять самостоятельно. Учитывайте предпочтения всех членов семьи: добавьте орешки, кокосовую стружку или изюм.

Попробуйте также сделать смузи с овсянкой на завтрак, рецепт здесь.

Ингредиенты:

  • Банан — 2 шт.
  • Финики — 10 шт.
  • Овсяные хлопья — 1,5 ст.

Приготовление:

Бананы и финики хорошо промыть.

Желтые фрукты очистить от кожуры и поломать. Кусочки положить в чашу. Финики очистить от косточек, добавить к бананам.

Рецепт овсяного печенья без муки  Пошаговый рецепт с фото овсяного печенья без муки

Насыпать овсяные хлопья.

Выпечка без муки

Все перемолоть блендером до получения однородной массы.

Рецепт печенья без муки
Выложить тесто в форме маленьких блинчиков на силиконовый коврик или на противень, застеленный пергаментной бумагой. Выпекать 25 минут при 180 градусах.

Выпечка печенья

Нежные сладкие печеньки готовы! Можно украсить разноцветной посыпкой или измельченными жареными орехами.

Десерт получился питательным и вкусным! Побалуйте себя и близких полезным лакомством.

Приятного аппетита! Будьте здоровы!

Диетическое овсяное печенье

Если вам больше нравятся овсяные печенья с использованием муки, рецепт здесь.


Обсуждение закрыто.