Молочный коктейль с бананом

Молочный коктейль с мороженымВ суете большого города многие забывают об утреннем приеме пищи. Прекрасной альтернативой полноценному завтраку или полднику станет легкий молочный коктейль с бананом. Молоко — источник витаминов, крайне необходимых нашему организму для нормального функционирования и укрепления иммунной системы. А в сочетании с бананом, мы получим полезный превосходный продукт. Напиток имеет яркий вкус и нежный аромат, питателен.
Бананы обладают пребиотическими свойствами, обеспечивая рост полезной микрофлоры в кишечнике. Высокий уровень содержания триптофана поможет вам преодолеть депрессию. Включая в рацион данное лакомство вы обогатите организм калием. Ведь этот желтый фрукт чрезвычайно богат калием.
Банан прекрасно сочетается с разными фруктами и ягодами, являясь основой для вкусных экспериментов. Добавьте чернику, малину или персик — получится напиток с совершенно другим вкусом. Если хотите больше пользы — добавьте шпинат, рукколу, латук.
Пофантазировать можно с каждым компонентом.
Вариация одного из моих любимых коктейлей: банан, молоко, мороженое. Получается сытный и вкусный напиток, который с лёгкостью заменит полноценный перекус между приемами пищи. Просто готовится, прекрасно освежает, особенно жарким летом.
Предлагаю вашему вниманию рецепт молочного коктейля с бананом.

Ингредиенты:

  • Молоко — 400 мл.
  • Мороженое — 400 г.
  • Банан — 1 шт.

Приготовление:

Очищаем банан от кожуры. Выбираем только спелые плоды. Незрелый банан обладает вяжущим вкусом. Выкладываем фрукт в стакан для миксера, предварительно поломав на несколько кусочков.
Добавляем немного молока. Если вы следите за калорийностью, тогда готовим коктейль без мороженого, используя молоко жирностью не выше 2,5%. Получаем своеобразное банановое молочко.

Коктейль с бананом
Измельчаем ингредиенты в однородную массу. При желании в коктейль добавляем ягоды на ваш вкус. Чтобы получить шоколадный вкус — положите ложечку какао.
Добавляем подтаявшее мороженое. Продолжаем взбивать миксером (или блендером).

Коктейль с мороженым

Выливаем оставшееся молоко.

Коктейль с бананом и мороженым

Взбиваем. Пробуем. Если вы заядлый сладкоежка — добавляем ложечку меда.
Разливаем освежающий напиток в стаканы. Украшаем замороженными ягодами, крошкой шоколада или стружкой кокоса. Оригинальным украшением коктейля станут взбитые сливки. Не забываем про разноцветные трубочки.

Фруктовый коктейль

Попробуйте также вкуснейший банановый смузи, рецепт можете посмотреть вот тут.


Обсуждение закрыто.